Om skönhet och upplevelser

Sommaren närmar sig med stormsteg och nu börjar det verkligen bli dags att ta tag i träningen inför sommaren. Ett smart tips när man börjar träna för att gå ner i vikt är att ställa om sin kost och äta lite nyttigare genom att t.ex. äta mycket hälsokost och vitaminer som omega-3 de första veckorna så att man ser ett resultat direkt. När du ser att ditt hårda slit i spåret ger resultat så ökar motivationen att fortsätta och allt eftersom du börjar röra dig mer så kan du också återgå till dina gamla kostvanor. Det är viktigt att man inte ställer om sin kost allt för mycket från det man gillar när man börjar träna eftersom kroppen även använder sötsaker som godis och chips som stimulatorer för att du ska må bättre. Detta innebär självklart inte att du ska frossa i dig chips mellan löparrundorna utan att du ska äta det med måtta, kanske unna dig en påse varannan vecka när du känner att träningen gått bra. Du kommer vara nöjd och kilorna kommer rasa och du kommer hitta den där sommarformen som vi alla letar efter.

This entry was posted on Friday, April 9th, 2010 at 2:04 pm and is filed under Hälsa. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.